แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 65
1
อาการเลือดออกตามไรฟัน ถือเป็นปัญหาที่กวนใจใครหลายๆคน ซึ่งเลือดออกตามไรฟัน เป็นอาการที่มีเลือดไหลออกมาจากเหงือกและไรฟัน ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น เหงือกอักเสบ โรคเหงือก ลักปิดลักเปิด แปรงฟันแรงเกินไป ใช้ไหมขัดฟันไม่ถูกวิธี เครื่องมือจัดฟันรัดแน่นเกินไป หรืออาจเป็นอาการแสดงของปัญหาสุขภาพอื่นๆ โดยอาจเกิดขึ้นร่วมกับอาการอย่างเหงือกบวม หรือปวดตามเหงือกและไรฟัน ดังนั้น ควรหมั่นสังเกตอาการหรือความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับเหงือกและฟัน เพื่อที่จะสามารถป้องกันละรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้อย่างทันท่วงที


นอกจากนี้ การขาดวิตามินบางอย่าง อาจจะทำให้เลือดออกตามไรฟันด้วยเช่นเดียวกัน อาการเลือดออกตามไรฟัน ถือเป็นอีกหนึ่งสัญญาณเกี่ยวสุขภาพช่องปากและฟัน ถึงแม้ว่าจะไม่รุนแรงมาก แต่ก็ไม่ควรที่จะมองข้าม แต่ถ้าหากเกินอาการที่รุนแรงมากขึ้น คุณควรที่จะเข้าพบทันตแพทย์เพื่อทำการตรวจ หลายคนเกินข้อสงสัยว่า แล้วอาการใดบ้างที่เป็นสัญญาณรุนแรงที่บ่งบอกว่า เราควรที่จะเข้าพบทันตแพทย์  นั่นก็คือ เลือดออกตามไรฟันอย่างเรื้อรังหรือรุนแรงขึ้น มีเลือดไหลออกมาไม่หยุดหลังเข้ารับการรักษาเหงือกและฟัน มีอาการอื่นๆ ที่หาสาเหตุไม่ได้เกิดขึ้นร่วมกับอาการเลือดออกตามไรฟัน อย่างไรก็ตาม อาการเลือดออกตามไรฟัน ก็สามารถป้องกันได้ ในเบื้องต้นเราควรที่จะดูแลรักษาความสะอาดที่ถูกวิธี และต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ วันนี้ทางคลินิกเราจะมาพูดถึงวิธีการป้องกันเลือดออกตามไรฟัน ซึ่งหลายคนที่ประสบปัญหานี้อาจจะรู้สึกกังวลได้ และนี่ก็เป็นแนวทางที่คุณสามารถป้องกันได้ เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันได้

สำหรับวิธีการป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ทุกคนสามารถป้องกันได้ด้วยการ แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง โดยเลือกแปรงสีฟันที่ขนแปรงไม่แข็ง หรือนุ่มเกินไป เลือกใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ เพื่อป้องกันการเกิดฟันผุ และควรใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วย หลังจากที่รับประทานอาหารทุกครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้มีคราบพลัค และควรใช้ไหมขัดฟันให้ถูกวิธีด้วย เพื่อกำจัดคราบเศษอาหารที่อาจจะติดอยู่ตามซอกฟันที่ทำความสะอาดได้ยาก และการรับประทานอาหารก็สามารถช่วยป้องกันอาการเลือดออกตามไรฟันได้ ควรรับประทานผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินเคให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งวิตามินซีจะมักพบมากในผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว แต่ก็มีผักผลไม้บางประเภทที่มีวิตามินซีสูงเช่นกัน เช่น ฝรั่ง มะเขือเทศ ผักบล็อกโคลี่ เป็นต้น ส่วนวิตามินเค จะพบมากในผักใบเขียว ข้าวโพด เนื้อสัตว์ นม เนย น้ำมันมะกอก น้ำมันถั่วเหลือง และก็ไม่ควรรับประทานคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลมากเกินไป ซึ่งจะส่งผลให้เกิดการสะสมของคราบพลัคได้และส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันได้ สำหรับ กรณีของผู้เข้ารับการจัดฟัน เราจะต้องดูแลเอาใส่ใจในเรื่องของการดูแลรักษาความสะอาดให้ดี และถ้าหากมีอาการผิดปกติควรรีบไปพบทันตแพทย์ทันที


นอกจากนี้ ในกรณีของผู้ที่ใช้ฟันปลอมที่พอดีกับขนาดของปาก เพราะฟันปลอมที่มีขนาดไม่พอดีจะมีผลเสียในระยะยาว นอกจากทำให้มีเลือดออกตามไรฟันแล้ว อาจทำให้มีปัญหาเรื่องระบบทางเดินอาหารตามมาด้วย เนื่องจากเราอาจจะบดเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด เนื่องจากมีปัญหาในเรื่องของการสวมใส่ฟันปลอม และที่สำคัญมากทีสุดคือ เราควรงดสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด โดยเฉพาะในช่วงระยะที่มีอาการเลือดออกตามไรฟัน แม้แต่การบ้วนปากด้วยน้ำยาที่มีแอลกอฮอล์ผสมอยู่ก็ทำให้อาการหายช้าลงได้ และอาจจะทำให้เกิดปัญหาร้านแรงตามมา


สุดท้ายแล้วปัญหาเลือดออกตามไรฟัน อาจจะดูเหมือนเป็นปัญหาเล็กๆ ที่ไม่ร้ายแรงมาก แต่เพื่อความมั่นใจในสุขภาพช่องปากและฟันของเรา เราจึงควรรักษาให้หายดี หมั่นดูแลสุขอนามัยภายในช่องปากอย่างสม่ำเสมอ และรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เพื่อที่จะไม่มีปัญหาสุขภาพกายโดยรวมตามมา ทั้งนี้ทางคลินิกเราอยากให้ทุกคนเอาใจใส่ในเรื่องของความสะอาด สุขอนามัยของสุขภาพช่องปากและฟัน เพื่อที่จะได้มีฟันที่แข็งแรง แต่ถ้าหากมีปัญหาในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน ก็สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำหรือปรึกษาทันตแพทย์ที่คลินิกได้ โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ



จัดฟันบางนา: ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/category/จัดฟันบางนา/

2
พ่อแม่ผู้ปกครองหลายคนมีความเข้าใจที่ผิดในเรื่องของฟันน้ำนมและการขึ้นของฟันแท้ในช่องปากของลูกน้อย โดยหลายท่านมักจะเชื่อว่าฟันน้ำนมไม่สำคัญ ถ้าหากลูกมีฟันน้ำนมผุแล้วต้องถอนฟันออกไปก็ไม่เป็นไร เพราะหากไม่มีฟันน้ำนมแล้วเดี๋ยวฟันแท้ก็จะขึ้นมาแทนที่ แต่ในความเป็นจริงแล้วฟันน้ำมันถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก  เพราะหากเด็กมีการสูญเสียฟันน้ำนมไปก่อนกำหนด หรือก่อนวัยอันควร ในขณะที่หน่อฟันแท้ที่จะขึ้นมาแทนที่ยังมีการสร้างฟันไม่เสร็จ ก็อาจจะทำให้การขึ้นของฟันแท้มีความผิดปกติได้


ดังนั้น ฟันน้ำนมจึงมีความสำคัญ เพราะการที่เด็กใช้ฟันน้ำนมในบดเคี้ยวอาหารก่อนจะกลืนลงสู่กระเพาะ เพื่อนำอาหารไปใช้ในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสมองและร่างกายที่สมบูรณ์ต่อไป จึงปฏิเสธไม่ได้ว่าฟันน้ำนมเป็นประตูด่านแรกของการย่อยอาหารที่สำคัญเป็นอย่างยิ่ง เพราะหากเด็กมีฟันผุ อักเสบบวมเป็นหนอง มีอาการปวดฟัน หรือต้องถูกถอนฟันไปก่อนกำหนด ทำให้ไม่สามารถบดเคี้ยวอาหารได้จะเกิดผลเสียต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกายตามมา อีกทั้งฟันน้ำนมยังมีบทบาทในการใช้พูดออกเสียงพยัญชนะ ทำให้เด็กออกเสียงได้ชัดเจน เกิดผลต่อภาพลักษณ์และบุคลิกภาพที่ดีและมีรอยยิ้มที่สวยงาม เสริมความมั่นใจด้วย เพราะฉะนั้น ผู้ปกครองควรที่จะให้ความสำคัญในเรื่องของฟันน้ำนมของเด็กด้วย นอกจากนี้ พฤติกรรมในวัยเด็ก ก็อาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพฟันได้เช่นเดียว เด็กบางคนมีพฤติกรรมการดูดนิ้ว ดูดขวดนม ซึ่งเป็นเรื่องปกติของวัยเด็ก แต่ก็มีความเสี่ยงที่อาจจะเกิดปัญหาฟันได้ในอนาคต

 
ดังนั้น วันนี้ทางคลินิกเราจะมาพูดถึงพฤติกรรมของเด็กที่อาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพฟันของเด็กได้ในอนาคต เป็นเรื่องปกติที่เด็กส่วนใหญ่จะชื่นชอบรับประทานของหวาน เช่น ลูกอม หมากฝรั่ง หรืออาหารที่มีรสชาติ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้เป็นเรื่องปกติของเด็ก แต่ที่สำคัญที่สุดก็คือ การทำความสะอาดช่องปากและฟัน ซึ่งพ่อแม่ผู้ปกครอง สามารถแนะนำและสอนให้เด็กรู้จักวิธีการแปรงฟันที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันการเกิดฟันผุหรือปัญหาที่เกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟัน


นอกจากนี้ พฤติกรรมการดูดนิ้วเป็นลักษณะปกติจากความต้องการทางร่างกายของเด็ก  โดยการดูดนิ้วจะช่วยให้เด็กสบายใจผ่อนคลายความเหนื่อย ความหิว ความไม่สบายต่าง ๆ เมื่อเด็กเริ่มเข้าโรงเรียนหรืออายุ 3-4 ปี แต่ถ้ายังไม่เลิกนิสัยดังกล่าว จะส่งผลทำให้เกิดการสบฟันหน้าเปิด ฟันหน้าบนยื่น เกิดลักษณะการกลืนที่ผิดปกติ ฯลฯ ถ้าความผิดปกติไม่รุนแรง และเด็กเลิกดูดนิ้วได้เร็วลักษณะผิดปกติ อาจจะดีขึ้นเองจนถึงหายได้เอง การพยายามให้เด็กเลิกดูดนิ้วอาจเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น ใช้มือจับของ เล่นแทนการเอานิ้วมือใส่ปาก ไม่ควรตำหนิ ดุ ว่า หรือทำให้เกิดความอาย ถ้าเด็กพอเข้าใจเหตุผลได้ควรใช้วิธีพูดคุยทำความเข้าใจ ให้เด็กรู้สึกอยากเลิกนิสัยดังกล่าวเอง กรณีเด็กยังเผลอเอานิ้วมือเข้าปาก โดยเฉพาะเมื่อเด็กง่วงนอนหรือจะเคลิ้มหลับ อาจแนะนำให้ใช้พลาสเตอร์พันนิ้วไว้ ถ้าเด็กไม่สามารถเลิกได้เองให้ปรึกษาทันตแพทย์ เนื่องจากพฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อฟันโดยตรง และสามารถแก้ไขได้โดยการเข้ารับการจัดฟันในเด็ก

 
ด้วยโปรแกรม EF Line โดยสามารถใช้ได้ในเด็กตั้งแต่อายุ 4-7 ปี โดยเครื่องมือ EF Line นี้ สามารถแก้ปัญหาที่แตกต่างกัน เช่น ปัญหารูปหน้าที่มีคางหลุบ ค้างเบี้ยวกระดูกและฟันบนยื่น และกรณีที่เด็กมีรูปหน้าสั้นซึ่งต้องการเพิ่มความสูงใบหน้าได้ ดังนั้น หากบุตรหลานของท่านมีพฤติกรรมดังกล่าว ก็สามารถพาบุตรหลานของท่านเข้าพบทันตแพย์จัดฟัน เพื่อปรึกษาและทำการตรวจได้ทันที โดยไม่ต้องรอให้เด็กโต เพราะการจัดฟันในเด็ก สามารถแก้ไขปัญหาฟันของลูกได้ตั้งแต่เนิ่นๆเลย


หากพ่อแม่ผู้ปกครองท่านใด สนใจพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการตรวจสุขภาพฟันของบุตรหลานของท่านและสนใจเข้ารับการจัดฟันในเด็ก สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดต่างๆได้ที่คลินิก เพราะทางเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านการจัดฟันในเด็ก เพื่อที่จะให้บุตรหลานของท่านได้มีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีตั้งแต่อายุยังน้อย ช่วยปลูกฝังทัศนคติที่ดีในการดูแลสุขภาพฟัน และรู้จักวิธีการดูแลรักษาความสะอาดช่องปากและฟันอย่างถูกต้อง เพื่อที่จะได้มีฟันที่สวยงามและแข็งแรง สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่และส่งเสริมในเรื่องของพัฒนาการในเด็กอีกด้วย




จัดฟันบางนา: พฤติกรรมของเด็ก ที่อาจจะส่งผลต่อสุขภาพช่องปากและฟัน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/category/จัดฟันบางนา/

3
สำหรับคนทำงานในญี่ปุ่น การนัดดื่มสังสรรค์เป็นหนึ่งในวิธีการกระชับความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนร่วมงาน แลกเปลี่ยนความคิดสร้างสรรค์ และเป็นอีกวิธีที่คนญี่ปุ่นคิดว่าช่วยผ่อนคลายเครียดได้ดี อย่างไรก็ตาม การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปก็ก่อให้เกิดอาการเมาค้างได้ มารู้สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเมาค้าง วิธีการป้องกัน และอาหารและเครื่องดื่มอะไรบ้างที่ช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้ดีกัน

สาเหตุของการเมาค้าง

การเมาค้างมีสาเหตุร่วมกันดังนี้คือ

1. ตับไม่สามารถสลายแอลกอฮอล์ปริมาณมากที่ดื่มเข้าไป ทำให้เกิดการสะสมของสารอะซีตัลดีไฮด์ (Acetaldehyde) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ใจสั่น และปวดหัว

2. ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำจากการที่ต้องปัสสาวะบ่อยๆ ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัว คอแห้ง และใจสั่น

3. แอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไปในปริมาณมากทำให้เกิดการระคายเคืองของเนื้อเยื่อในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการปวดท้องร่วมด้วย


วิธีการป้องกันอาการเมาค้าง

หลักสำคัญของการป้องกันอาการเมาค้าง คือ

ป้องกันภาวะร่างกายขาดน้ำ
การที่ร่างกายขาดน้ำจะทำให้เกิดการสะสมของอะซีตัลดีไฮด์ซึ่งเป็นตัวการให้เกิดอาการเมาค้าง วิธีการป้องกันภาวะร่างกายขาดน้ำทำได้โดยการดื่มน้ำที่มีอุณหภูมิห้องเข้าไปประมาณ 1  แก้วก่อนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และหมั่นดื่มน้ำในขณะที่กำลังดื่มและหลังการดื่ม การดื่มน้ำจะช่วยป้องกันไม่ให้ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ตับทำงานเพื่อสลายแอลกอฮอล์ได้ดีขึ้น

ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ในขณะที่ท้องว่าง
การดื่มในขณะที่ท้องว่างจะทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว และส่งผลให้เกิดการสะสมของสารอะซีตัลดีไฮด์ในร่างกาย อีกทั้งแอลกอฮอล์จะไปทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร ซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการเมาค้างที่รุนแรงขึ้น ดังนั้นก่อนการดื่มแอลกอฮอล์ควรหาอาหารรับประทานรองท้องก่อน


อาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาให้อาการเมาค้างดีขึ้น

อาหารและเครื่องดื่มที่หาและเตรียมได้ง่ายในช่วงที่มีอาการเมาค้างที่ทรมานได้แก่

ส้มมิคัง (Mandarin orange, みかん)
ส้มเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งจะช่วยเสริมการสลายสารอะซีตัลอัลดีไฮด์ และยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น บรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ดี หากไม่มีส้มมิคังก็สามารถหาส้มชนิดอื่นรับประทานได้

กาแฟ
สารแทนนินที่มีมากในกาแฟเป็นสารโพลีฟีนอลชนิดที่จับกับอะซีตัลดีไฮด์และขับออกทางปัสสาวะ คาเฟอีนในกาแฟจะช่วยลดการขยายตัวของหลอดเลือดที่มีสาเหตุมาจากสารอะซีตัลดีไฮด์ ส่งผลในการลดอาการปวดหัว อย่างไรก็ดี การดื่มกาแฟเพื่อช่วยบรรเทาอาการเมาค้างมีข้อควรระวัง คือ ไม่ดื่มกาแฟในปริมาณที่มากเกินไป เพราะกรดคลอโรจีนิกในกาแฟกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ทำให้มีอาการปวดมวนท้องเพิ่มขึ้น

ซุปหอยชิจิมิ
หอยชิจิมิ (Shijimi, しじみ) เป็นหอยน้ำจืดที่คนญี่ปุ่นนำมารับประทานในชีวิตประจำวัน โดยมักต้มในซุปมิโซะ หอยชนิดนี้อุดมไปด้วยกรดอะมิโนแอล-ออร์นิธีนและทอรีน ซึ่งมีสรรพคุณในการเสริมสร้างความแข็งแรงของตับและลดอาการเมาค้างอย่างได้ผลดี

หากมีปัญหาเรื่องการดื่มแอลกอฮอล์แล้วเกิดอาการเมาค้างก็ลองนำคำแนะนำไปใช้ดู ทั้งนี้ทั้งนั้นการดื่มอย่างมีสติและเตรียมพร้อมจะทำให้เราไม่รู้สึกทรมานจากการเมาค้าง


วิธีแก้แฮงค์ ส้มมิคังแก้เมาค้างได้!? มาดูวิธีป้องกันและบรรเทาอาการเมาค้างของคนญี่ปุ่นกัน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/

4

“กระชายขาว” ทางกระทรวงสาธารณสุขได้บรรจุในบัญชียาหลักแห่งชาติ ว่า กระชายขาวนั้นมีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย และช่วยในการขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ โดยการใช้กระชายขาวเป็นยาสมุนไพรบำบัด รักษาโรคควบคู่ไปกับยาแพทย์แผนปัจจุบัน และยังใช้ทดแทนเพื่อลดการนำเข้ายาแผนปัจจุบันจากต่างประเทศอีกด้วย


กระชายขาวช่วยต้านโรคต่างๆได้ ดังนี้

กระชายขาวช่วยต้านเชื้อไวรัส : อ้างอิงถึงงานวิจัยที่เกิดจากความร่วมมือของคณะวิทยาศาสตร์ และ คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล รวมทั้งศูนย์ความเป็นเลิศด้านชีววิทยาศาสตร์(องค์การมหาชน) หรือ TCELS พบว่า สารสกัดกระชายขาว สามารถทำหน้าที่ยับยั้งการผลิตและการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส อีกทั้งยังสามารถลดจำนวนเซลล์ที่ติดเชื้อไวรัสได้กว่า 100%

กระชายขาวช่วยแก้ฝ้าขาวในปาก : พบบ่อยในเด็กเล็กและผู้ที่ภูมิคุ้มกันต้านทานโรคต่ำ เช่นผู้ป่วยโรคเอดส์ ผู้ป่วยมะเร็ง ผู้ป่วยเบาหวาน เกิดจากการเสียสมดุลระหว่างเชื้อราแคนดิดา (Candida) และแบคทีเรียประจำถิ่นในช่องปากจนกลายเป็นเชื้อรา


กระชายขาว
กระชายขาวช่วยแก้อาการปวดเมื่อย : เหง้าและน้ำมันหอมระเหย ของกระชายมีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการหดตัว ของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวด แก้อาการปวดเมื่อย

กระชายขาวช่วยแก้อาการปวดท้อง มวนท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ สารสกัดกระชายขาวมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย E. coli ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการแน่นจุกเสียด นอกจากนั้นสาร cineole มีฤทธิ์ลดการบีบตัวของลำไส้ จึงลดอาการปวดเกร็ง น้ำมันหอมระเหยของกระชายขาวมีฤทธิ์บรรเทาอาการหดตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อของระบบทางเดินอาหาร

กระชายขาวช่วยแก้ท้องร่วง ท้องเสีย บิด : อาการท้องเสียอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นจากเชื้อแบคทีเรีย อาการหลัก ๆ ของโรคบิดที่พบ อาการท้องเสีย ถ่ายอุจจาระบ่อย เมื่อถ่ายอุจจาระจะมีมูกหรือมูกเลือดออกมาด้วย และปวดท้องเป็นพักๆ

กระชายขาวช่วยแก้ริดสีดวงทวาร : จะมีอาการเลือดออกขณะหรือหลังถ่ายอุจจาระ มีติ่งหรือก้อนที่ทวารหนักอาจมีอาการคัน ปวด เจ็บ บริเวณที่เป็นริดสีดวง แต่หากเป็นมะเร็งลำไส้จะถ่ายเป็นเลือดปนมากับอุจจาระ โดยส่วนมากโรคริดสีดวงจะสามารถรักษาให้หายเองได้

กระชายขาวช่วยรักษาโรคน้ำกัดเท้า : เป็นโรคผิวหนังที่มักจะเกิดจากเชื้อราและเชื้อแบคทีเรีย ผิวหนังบริเวณเท้าแช่อยู่ในน้ำสกปรกเป็นเวลานาน หรือมีความชื้นที่เท้าตลอดเวลา ผิวหนังลอก คัน มีตุ่มน้ำใส มีอาการปวด บวมแดง กดเจ็บ หรืออักเสบมากทำให้มีไข้ได้ พบบ่อยในช่วงที่เกิดน้ำท่วม

กระชายขาวช่วยบำรุงหัวใจ : บำรุงระบบกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง และกระตุ้นให้หัวใจเต้นสม่ำเสมอ ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น สูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย สร้างระบบหมุนเวียนเลือดได้อย่างสมบูรณ์

กระชายขาวช่วยไล่แมลง : กระชายเอามาใช้ทางด้านการเกษตรอีกด้วย โดยการใช้กลิ่นฉุนของกระชายเพื่อขับไล่แมลงศัตรูพืชมากัดกินพืชผล ดอก ใบเกิดความเสียหายทางการเกษตร



กระชายสกัด: กระชายขาวช่วยอะไร อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/

5
ธัญดา พาร์ควิว 6 แพรกษา-เทพารักษ์ (Thanyada Park View 6 Praksa-Theparak)
ราคา : เริ่มต้น 2,000,000 กว่าบาท (ณ. วันที่ 4/1/2024)

จุดเด่น
ทาวน์โฮมสมาร์ทฟังก์ชัน ระบบ Home Automation บ้านยุคใหม่ สไตล์ “Modern British” ( หน้ากว้าง ) 3 – 4 นอน 2 ที่จอดรถ คุ้มค่าเกินราคา ปรับฟังก์ชันได้ตามต้องการ เสาเข็มลานซักล้าง “ลึกเท่าตัวบ้าน”

รายละเอียดโครงการ
ชื่อโครงการ : ธัญดา พาร์ควิว 6 แพรกษา-เทพารักษ์ (Thanyada Park View 6 Praksa-Theparak)
ดูบ้านราคาใกล้เคียง  ดู ที.เอ็ม.ที. แลนด์ ทุกโครงการ 
เจ้าของโครงการ : ที.เอ็ม.ที. แลนด์
ราคา : เริ่มต้น 2,000,000 กว่าบาท (ณ. วันที่ 4/1/2024)

 
ประเภทบ้าน : ทาวน์เฮ้าส์ ทาวน์โฮม (Townhouse Townhome)
ลักษณะทำเล : บ้านลักษณะทำเลอื่น, บ้านใกล้เมือง
พื้นที่โครงการ : 16 ไร่ 2 งาน 10.40 ตร.ว.
จำนวนบ้าน : 160 หลัง
แบบบ้านทั้งหมด : 3 แบบ
เนื้อที่บ้าน : ตั้งแต่ 18.7 ตร.ว.
พื้นที่ใช้สอย : ตั้งแต่ 133.0 ตร.ม.
จำนวนชั้น : 2 ชั้น
หน้ากว้าง : 5 ม.
จำนวนห้องนอน : ตั้งแต่ 2 ถึง 3 ห้อง
จำนวนที่จอดรถ : 2 คัน
สาธารณูปโภค : n/a
ขนส่งสาธารณะ : ใกล้ทางด่วน (ทางพิเศษสายบางพลี-สุขสวัสดิ์), ใกล้ถนนสายหลัก (ถนนเทพารักษ์ ถนนบางพลี-ตำหรุ ถนนแพรกษา), รถไฟฟ้า ใกล้รถไฟฟ้า, รถไฟฟ้าสายสีเขียวเข้ม BTS สายสุขุมวิท (สถานีแพรกษา)
 
สถานที่สำคัญใกล้เคียง : ห้างสรรพสินค้า
Mega บางนา
Robinson สมุทรปราการ
Central บางนา
Big C บางพลี
Lotus Plus Mall ศรีนครินทร์
Home Pro สุวรรณภูมิ
Central Village สุวรรณภูมิ


สถานศึกษา

รร.ปทุมคงคา สมุทรปราการ
รร.สารสาสน์วิเทศ แพรกษา
ว.เทคโนโลยีบริหารธุรกิจ สมุทรปราการ
รร.สุขเจริญผล แพรกษา


โรงพยาบาล

รพ.บางนา 5
รพ.สินแพทย์ เทพารักษ์
รพ.เปาโลฯ ศรีนครินทร์
รพ.ศิครินทร์
รพ.สมิติเวช ศรีนครินทร์
รพ.จุฬารัตน์ 3
รพ.จุฬารัตน์ 9
รพ.ไทยนครินทร์


อื่น ๆ

สนามบินสุวรรณภูมิ
นิคมอุตสาหกรรมบางปู
นิคมอุตสาหกรรมบางพลี
 
โซน : สมุทรปราการ, บางพลี, บางบ่อ, พระประแดง
ที่ตั้ง : ซอยเพชรงาม ต.แพรกษาใหม่ อ.เมืองสมุทรปราการ จ.สมุทรปราการ


ทาวน์เฮ้าส์ ทาวน์โฮม: ธัญดา พาร์ควิว 6 แพรกษา-เทพารักษ์ (Thanyada Park View 6 Praksa-Theparak) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/house/townhouse-townhome/

6
การรักษาด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียมนั้น เป็นการรักษาที่ได้รับึวามนิยมมากในปัจจุบัน เนื่องจากการใส่ฟันปลอม เพื่อทดแทนการสูญเสียฟัน เริ่มจะไม่เป็นที่นิยมแล้วในปัจจุบัน เพราะมีข้อบกพร่องอยู่หลายประการ ซึ่งยังไม่ตอบโจทย์มากนักในการใช้ชีวิตในสมัยนี้ ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุย การรับประทานอาหาร ก็จะเกิดปัญหาตลอดเมื่อต้องใส่ฟันปลอม การฝังรากฟันเทียมจึงเป็นการทดแทนฟันที่ตอบโจทย์มากกว่า เพราะเป็นการฝังรากฟันเทียมเข้าไปในช่องปาก ทำให้รู้สึกเป็นธรรมชาติมากกว่าการใส่ฟันปลอม ซึ่งอาจจะทำให้หลุด หรือพูดไม่ชัด ส่งผลให้เสียบุคลิกภาพ และทำให้เป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวันได้

สำหรับการรักษาด้วยการฝังรากฟันเทียม ในแต่ละกรณีอาจจะพบปัญหาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับบุคคล บางครั้งอาจจะเกิดอาการเจ็บปวด เนื่องจากอุปกรณ์ของการรักษาที่ติดตั้งอยู่ภายในช่องปาก และทำให้เกิดการอักเสบได้ในที่สุด ผู้ที่เข้ารับการรักษาด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียมจะต้องดูแลรักษาความสะอาดให้มากเป็นพิเศษ ทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์ เพื่อผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพ หากผู้เข้ารับการรักษาละเลยการดูแลรักษาความสะอาด ก็อาจจะทำให้เกิดอาการรากฟันเทียมอักเสบบริเวณเหงือกและบริเวณรอบๆของรากฟันเทียม ซึ่งอาจจะทำให้อกิดการติดเชื้อตามมาได้ จะทำให้การรักษายุ่งยากเข้าไปอีก

ดังนั้นผู้ที่เข้ารับการรักษาด้วยการฝังรากฟันเทียมจะต้องเอาใจใส่ช่องปากมากเป็นพิเศษ ด้วยการเลี่ยงการขบเคี้ยวแรงๆ ควรเลือกรับประทานอาหารที่อ่อนๆ เพื่อลกแรงบดเคี้ยวที่จะทำให้ส่งผลต่อรากฟันเทียมและบาดแผล รวมไปถึงการหลีกเลี่ยงอาหารที่ร้อนจัดหรือเย็นจัด เพราะจะทำให้แผลหายช้า นอกจากนี้การไม่ระวังในการใช้งานของฟัน ก็ส่งผลให้เกิดการอักเสบได้ เช่นการเปิดฝาขวดด้วยน้ำอัดลม ซึ่งจะทำให้รากฟันเทียมเกิดการกระทบกระเทือน หรืออาจะทำให้รากฟันเทียมหลุดได้ ซึ่งหากรากฟันเทียมหลุด จะทำการแก้ไขได้ยาก ทันตแพทย์จะแนะนำให้ทำการฝังรากฟันเทียมใหม่อีกครั้ง เพราะรากฟันเทียมที่ทำชำรุดไม่สามารถใช้งานได้แล้ว

และอีกข้อห้ามที่สำคัญสำหรับการฝังรากฟันเทียม คือการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากอยู่แล้ว ข้อนี้หลายคนคงทราบกันดี เพราะจะทำให้เหงือกเกิดการอักเสบ เกิดภาวะเหงือกร่นได้ ทำให้กระดูกขากรรไกรไม่แข็งแรง ซึ่งจะทำให้ผลการรักษาเกิดความล้มเหลวได้

สำหรับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ผู้เข้ารับการรักษาควรจะงดตั้งแต่ก่อนทำ ไปจนถึงขั้นตอนการดูแลหลังการรักษา เพราะแอลกอฮอล์จะส่งผลให้บาดแผลจากการผ่าตัดหายช้า และยังทำให้เลือดไหลไม่หยุดอีกด้วย โดยจะส่งผลโดยตรงต่อบาดแผล เพราะฉะนั้น การที่รากฟันเทียมเกิดการอักเสบ จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อผู้เข้ารับการรักษาไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์นั่นเอง



จัดฟันบางนา: วิธีป้องกัน รากฟันเทียมอักเสบ ! อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/category/จัดฟันบางนา/

7
เชื่อว่าหลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า การดื่มน้ำนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะน้ำถือเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกายที่ขาดไม่ได้ และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างอัศจรรย์เลยทีเดียว

การดื่มน้ำนั้น สามารถบำรุงสุขภาพผิว ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ควบคุมความดันโลหิต และยังป้องกันการท้องผูกได้ด้วย และยังมีประโยชน์อีกมากมายที่ไม่สามารถบรรยายได้หมด แต่ในแง่ของการทันตกรรมแล้ว การดื่มน้ำยังเป็นส่วนช่วยในเรื่องของบาดแผลภายหลังจากการผ่าตัดทางทันตกรรม เพราะการดื่มน้ำ มีส่วนช่วยในส่วนของเนื้อเยื่อ ทำให้บาดแผลจากการผ่าตัดฝังรากฟันเทียมฟื้นตัวเร็วขึ้น

หากผู้เข้ารับการรักษา ดื่มน้ำมาก เป็นประจำขณะพักฟื้น เนื้อเยื่อจะได้ความชุ่มชื้นจากน้ำอย่างเหมาะสม การดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วสามารถช่วยผู้เข้ารับการรักษาในเรื่องนี้ได้ ถึงแม้ว่าการดื่มน้ำเป็นประจำจะส่งผลดีต่อร่างกายและมีประโยชน์มาก แต่ก็ควรดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องที่สำคัญยิ่งกว่า เพราะหากดื่มน้ำมากเกินไปหรือน้อยเกินไป ก็อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน แต่ไม่ใช่ว่าดื่มน้ำอย่างเดียวจะทำให้บาดแผลหายเร็วขึ้น ผู้เข้ารับการรักษาก็ต้องปฏิบัติตามคำสั่งของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัด เพื่อประสิทธิภาพและอัตราความสำเร็จในการฝังรากฟันเทียม



ปัญหา “สุขภาพเหงือก” ที่พบในการผ่าตัดฝังรากฟันเทียม !

การฝังรากฟันเทียมนั้น แม้จะเป็นที่นิยมแต่ก้มีข้อจำกัดในการรักษา ไม่สามารถทำได้การรักษาได้ในบางกรณี ทันตแพทย์จะทำการพิจารณาสภาพเหงือก หรือกระดูกขากรรไกรของผู้เข้ารับการรักษา ว่าเหมาะสมที่เข้ารับการรักษาด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียมหรือไม่

รวมไปถึงพิจารณาในเรื่องของดรคประจำตัว เช่น หากผู้เข้ารับการรักษาป่วยเป็นโรคเบาหวาน ก็ไม่สามารถเข้ารับการรักษาได้ เพราะจะทำให้เกิดปัญหาตามมาภายหลัง สำหรับปัญหาที่ทันตแพทย์มักพบเจอได้บ่อยในการทำการรักษา เช่นปัญหาในเรื่องกระดูกขากรรไกร ก็คือรากฟันเทียมไม่ยึดติดกับกระดูก ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นได้ หากการเจาะที่หลวมเกินไป ทำให้รากฟันเทียมไม่มีความเสถียรโยกไปมาได้ กระดูกจึงไม่สามารถมาเกาะได้ หรืออาจจะเกิดจากภาวะกระดูกพรุนของผู้เข้ารับการรักษา

ซึ่งในจุดนี้ ผู้เข้ารับการรักษาจะต้องให้รายละเอียดข้อมูลประจำตัวแก่ทันตแพทย์อย่างละเอียด และอีกปัญหาหนึ่งก็คือ ปัญหาเหงือกร่น เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมากที่สุด เกิดจากการละลายตัวของกระดูกขากรรไกรหลังจากที่ทำการรักษาด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียมแล้ว แต่ในบางกรณีอาจจะเป็นมากหรือน้อยก็ได้ ถ้าเป็นมากผู้เข้ารับการรักษาอาจจะต้องรับการผ่าตัดแก้ไข ซึ่งปัญหานี้ ทันตแพทย์จะต้องทำการตรวจสุขภาพช่องปากของผู้เข้ารับการรักษาอย่างละเอียด ก่อนทำการรักษา เพราะเหงือกร่นนั้นอาจจะเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น เป็นโรคเหงือกอักเสบ เป็นต้น




จัดฟันบางนา: ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว ช่วยให้ แผลฝังรากฟันเทียม ฟื้นตัวดีขึ้น ! อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/category/จัดฟันบางนา/

8
แอปเปิล APPLE iPhone Xs Max (4GB/512GB)
ดีไซน์พรีเมี่ยม ชิปประมวลผลรุ่นใหม่ Apple A12 Bionic หน้าจอ OLED ขนาด 5.8 นิ้ว

รายละเอียดเบื้องต้น
   ยี่ห้อ-รุ่น             แอปเปิล APPLE iPhone Xs Max (4GB/512GB)
   ราคากลาง           57,900 บาท
   จำนวนซิม           2 ซิม
   แบบดีไซน์           จอสัมผัส
   สี                     ดำ, ขาว, ทอง

   ความถี่-เครือข่าย
2G(GSM 850 / 900 / 1800 / 1900 - SIM 1 & SIM 2 (dual-SIM) - for China)
3G(HSDPA 850 / 900 / 1700(AWS) / 1900 / 2100)
4G(LTE band 1(2100), 2(1900), 3(1800), 4(1700/2100), 5(850), 7(2600), 8(900), 12(700), 13(700), 14(700), 17(700), 18(800), 19(800), 20(800), 25(1900), 26(850), 29(700), 30(2300), 32(1500), 34(2000), 38(2600), 39(1900), 40(2300), 41(2500), 46, 66(1700/2100),)

   ขนาด-น้ำหนัก                     ยาว 157.5 x กว้าง 77.4 x หนา 7.7 มม., น้ำหนัก 208 กรัม
   ความจุข้อมูลภายใน (ROM)     512 GB
   ความจุข้อมูลภายนอกสูงสุด         -
   แบตเตอรี่ และระบบชาร์จ           N/A

จอแสดงผล
   ชนิดจอ                         จอสัมผัส (OLED Super Retina)
   ความละเอียด                  6.5 นิ้ว, 458 ppi, 1,242 x 2,688 px
   รายละเอียดอื่น                 กล้องหลังคู่ความละเอียด 12+12 ล้านพิกเซล (F1.8/F2.4)

กล้องถ่ายรูป
   ขนาด-ความละเอียด                กล้องหลัง (12 Mpx), กล้องหน้า (7 Mpx)
   ความละเอียดของภาพภ่ายสูงสุด
   คุณสมบัติ                              -       

ระบบปฏิบัติการ
   หน่วยประมวลผล (CPU)           CPU Apple A12 Bionic
   หน่วยประมวลผลกราฟิก (GPU)
   หน่วยความจำ (RAM)               4.0 GB
   ระบบเชื่อมต่อภายนอก               Bluetooth, NFC, Wi-Fi
   ระบบรับส่งข้อความ                   SMS, MMS, EMAIL, PUSH MAIL
   การเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต              3G, GPRS, EDGE, WiFi, 4G
   ระบบ GPS                              ไม่มี


มือถือ Iphone แอปเปิล APPLE iPhone Xs Max (4GB/512GB) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/mobilephone/apple/

9
เอสเซ็นท์ นครปฐม (Escent Nakhon Pathom)
ราคา : เริ่มต้น 1,990,000 บาท (ณ. วันเปิดตัว)

จุดเด่น
Escent นครปฐม โครงการคอนโดใหม่จาก เซ็นทรัลพัฒนา คอนโด High Rise สูง 21 ชั้น ภายใต้แนวคิด HAPPY MIND, HAPPY LIFE UNIQUE OF NAKHON PATHOM ดีไซน์ในสไตล์ CURVE SHAPE, REFLECT & SMOOTH SHAPE ที่ผสมผสานไปกับดีไซน์ของอาคารทั้งภายนอก ภายใน และพื้นที่ส่วนกลาง ความสะดวกสบายรอบด้าน ไม่ว่าจะเลือกพักผ่อนบริเวณส่วนกลางลอยฟ้า หรือในห้องพักอาศัย ก็สัมผัสได้ถึงความสุขของชีวิตที่แท้จริง

รายละเอียดโครงการคอนโดมิเนียม-โปรโมชั่น
ชื่อโครงการ : เอสเซ็นท์ นครปฐม (Escent Nakhon Pathom)
ดูคอนโดราคาใกล้เคียง  ดู เซ็นทรัลพัฒนา ทุกโครงการ 
เจ้าของโครงการ : เซ็นทรัลพัฒนา
แบรนด์ย่อย : เอสเซ็นท์
ราคา : เริ่มต้น 1,990,000 บาท (ณ. วันเปิดตัว)
ราคาเฉลี่ยต่อตร.ม. : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 
ลักษณะทำเล : คอนโดตากอากาศ, คอนโดประเภทอื่น
ความสูงคอนโด : High Rise (9 ชั้นขึ้นไป)
ลักษณะกรรมสิทธิ์ : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
ประเภทห้องที่มี : 1 ห้องนอน, 2 ห้องนอน
ขนาดห้องที่มี : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
เนื้อที่ทั้งหมด : 3 ไร่ 1 งาน 12.00 ตร.ว.
จำนวนตึก : 1 อาคาร
จำนวนชั้น : 21 ชั้น
จำนวนห้อง : 425 ยูนิต
ที่จอดรถทั้งหมด : 154 คัน
ค่าบำรุงส่วนกลาง : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
สาธารณูปโภค : สระว่ายน้ำ, ฟิตเนส, ซาวน่า, รปภ., กล้องวงจรปิดโครงการ, สวนหย่อม (สวนส่วนกลาง), อื่นๆ (Laundry Cafe, Lobby), Co-Working Space
โซน : นครปฐม, พุทธมณฑล, นครชัยศรี, สามพราน
ที่ตั้งคอนโดมิเนียม : ถนนเลียบคลองชลประทาน สนามจันทร์ เมืองนครปฐม นครปฐม 73000

ขนส่งสาธารณะ : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ

สถานที่สำคัญใกล้เคียง :
ศูนย์การค้า
1. เซ็นทรัล นครปฐม 0.01 กม.
2. โลตัส 0.9 กม.
3. บิ๊กซี 3.1 กม.
4. โฮมโปร 3.8 กม.
5. อินเด็กซ์ ลิฟวิ่งมอลล์ 4.2 กม.
6. ไทวัสดุ 7.5 กม.


สถานศึกษา
1. โรงเรียนสาธิต ม.ศิลปากร 1.4 กม.
2. มหาวิทยาลัยศิลปากร 1.8 กม.
3. โรงเรียนราชินีบูรณะ 2.6 กม.
4. วิทยาลัยอาชีวศึกษา 3.9 กม.
5. โรงเรียนพระปฐมวิทยาลัย 4.4 กม.
6. มหาวิทยาลัยราชภัฏนครปฐม 5 กม.
7. วิทยาลัยเทคนิคนครปฐม 6.3 กม.


โรงพยาบาล
1. โรงพยาบาลสินแพทย์นครปฐม 1.7 กม.
2. โรงพยาบาลกรุงเทพสนามจันทร์ 1.8 กม.
3. โรงพยาบาลเทพากร 3.5 กม.
4. โรงพยาบาลกรุงเทพคริสเตียน 4.2 กม.
5. โรงพยาบาลนครปฐม 4.3 กม.


รถไฟ
1. สถานีพระราชวังสนามจันทร์ 3.6 กม.
2. สถานีนครปฐม 3.8 กม.
3. สถานีต้นสำโรง 6.9 กม.


สถานที่อื่นๆ
1. พระราชวังสนามจันทร์ 3 กม.
2. องค์พระปฐมเจดีย์ 3.5 กม.
3. วัดไผ่ล้อม (หลวงพ่อพูล) 3.7 กม.
4. สถานีตำรวจภูธรเมืองนครปฐม 3 กม.
5. ตลาดปฐมมงคล 3.1 กม.



คอนโดใหม่ 2024: เอสเซ็นท์ นครปฐม (Escent Nakhon Pathom) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/condo

10
เอาใจว่าที่เจ้าบ่าว-เจ้าสาว ทียังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะจัดเลี้ยงแบบไหนดี วันนี้มีคำแนะนำเกี่ยวกับรูปแบบการจัดเลี้ยงมาฝากกันค่ะ ถึงแม้ว่าช่วงนี้จะอยู่ในช่วงล็อกดาวน์ แต่เราสามารถเตรียมความพร้อม วางแผนจัดงานแต่เนิ่นๆได้ ยิ่งมีเวลาเตรียมงาน ก็จะยิ่งทำให้งานออกมาสมบูรณ์แบบที่สุดค่ะ วันสำคัญของเราทั้งที ต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุดจริงไหมคะ

แน่นอนว่าช่วงระหว่างเตรียมงาน ต้องมีรายละเอียดยิบย่อยให้ตัดสินใจอยู่หลายส่วนมาก แต่ส่วนของอาหารจัดเลี้ยงก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญมาก เพราะเป็นสีสันของงานและแทนคำขอบคุณสำหรับแขกที่มาร่วมงานของเรา จะจัดเลี้ยงแบบไหนดีถึงจะเหมาะสม จะเลือกอาหารแนวไหนให้แขกพอใจดี ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เราให้คำแนะนำคุณได้ค่ะ

สำหรับรูปแบบจัดเลี้ยงที่นิยมจัดจะแบ่งออกเป็น 5 แบบ


1. จัดเลี้ยงแบบบุฟเฟ่ต์ – Buffet

บุฟเฟ่ต์เป็นหนึ่งรูปแบบที่นิยมมากในงานจัดเลี้ยง เน้นจานหนักทานอิ่ม เหมาะสำหรับงานเลี้ยงที่มีแขกผู้ใหญ่จำนวนมาก เนื่องจากเมนูส่วนใหญ่เป็นอาหารไทยที่คุ้นเคยและมีเมนูอาหารหลากหลาย แขกสามารถเลือกตักอาหารทานได้ตามความชอบ เติมเพิ่มได้ไม่อั้น ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของแขกหลายๆท่านที่มาร่วมงานแน่นอนเลยค่ะ โดยจุดตั้งไลน์อาหารจะตั้งอยู่ในบริเวณห้องโถงหลังบอลรูมเป็นหลัก และสิ่งสำคัญคือควรวางแผนจำนวนของแขกคร่าวๆ เพื่อให้ปริมาณอาหารเพียงต่อแขกที่มาร่วมงานด้วยค่ะ

จัดเลี้ยงแบบบุฟเฟ่ต์

    ห้องบอลรูมและห้องโถงรองรับได้ 300 ท่าน
    ห้องบูติครองรับได้ 50 ท่าน
    บริเวณสนามรองรับได้ 180 ท่าน

รวมสูงสุด 530 ท่าน (รูปแบบผังที่นั่งแบบนั่งผสมยืน)


2. จัดเลี้ยงแบบค็อกเทล – Cocktails

 การจัดเลี้ยงแบบค็อกเทล จุดเด่นคือจะจัดเสิร์ฟอาหารขนาดพอดีคำ น่ารัก กะทัดรัด สามารถหยิบทานได้ง่าย จึงเหมาะสำหรับงานที่รองรับแขกได้จำนวนมาก สามารถเลือกหยิบอาหารและเดินพูดคุยอย่างเป็นกันเองภายในงานกันได้อย่างอิสระ ให้บรรยากาศอบอุ่นเหมือนมาพบปะ สังสรรค์กัน ไลน์อาหารถูกประดับตกแต่งให้เข้ากับธีมงาม มีความสวยงามและน่าทาน โดยการตั้งไลน์อาหารมีความยืดหยุ่น สามารถเลือกจัดที่ห้องบอลรูม ห้องโถง หรือบริเวณสนามได้ค่ะ ข้อดีของแบบค็อกเทลอีกหนึ่งอย่างคือสามารถยืดหยุ่นได้ ไม่มีปัญหาเรื่องแขกมาน้อยหรือมากว่าจำนวนที่วางแผนไว้ค่ะ

จัดเลี้ยงแบบค็อกเทล

    ห้องบอลรูมและห้องโถงรองรับได้ 450 ท่าน
    ห้องบูติครองรับได้ 70 ท่าน
    บริเวณสนามรองรับได้ 200 ท่าน

รวมสูงสุด 720 ท่าน

(รูปแบบผังที่นั่งแบบนั่งผสมยืน)


3. จัดเลี้ยงแบบโต๊ะจีน – Chinese Banquet table

รูปแบบโต๊ะจีนเป็นที่นิยมมากในงานจัดเลี้ยง เนื่องจากมีความสะดวกสบายและไม่วุ่นวาย เป็นอีกรูปแบบที่เหมาะสำหรับแขกผู้ใหญ่เป็นส่วนมาก มีการจัดโต๊ะแบบเฉพาะกลุ่มใครกลุ่มมัน ลดการใกล้ชิดกับแขกที่ไม่สนิท แขกในงานสามารถอิ่มอร่อยกับอาหารร้อนๆที่เสิร์ฟให้ถึงโต๊ะโดยที่ไม่ต้องเดินไปตักอาหารเอง และมีเมนูให้เลือกทานถึง 10 เมนูต่อโต๊ะ ซึ่งแต่ละเมนูล้วนแล้วแต่เป็นอาหารจากวัตถดิบชั้นเลิศที่ถูกคัดสรรมาอย่างดี จากพาร์ทเนอร์ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการทำโต๊ะจีนกว่า 50 ปีเลยค่ะ นอกจากอาหารจีนแล้ว คุณสามารถเลือกจัดเลี้ยงเป็นโต๊ะไทย (อาหารไทย) ได้ด้วยเช่นกัน แต่รูปแบบโต๊ะจีนนั้นคุณอาจต้องคำนึงถึงจำนวนแขกที่จะมาร่วมงาน เพื่อให้เพียงพอต่ออาหารและโต๊ะที่จัดไว้ด้วยค่ะ


จัดเลี้ยงแบบโต๊ะกลม

    ห้องบอลรูมรองรับได้ 200 – 230 ท่าน และ ห้องโถง 50-60 ท่าน รวมสูงสุด 290 ท่าน
    ห้องบูติครองรับได้ 70 ท่าน
    บริเวณสนามรองรับได้ 180 ท่าน

รวมสูงสุด 540 ท่าน


4. จัดเลี้ยงแบบเซ็ทเมนู – Set Menu

การเสิร์ฟอาหารแบบเซ็ทเมนูจะเป็นการเสิร์ฟอาหารเป็นคอร์ส เริ่มตั้งแต่เสิร์ฟ Appetizer ซุป เมนูจานหลัก และขนมหวาน ซึ่งแต่ละเซ็ทจะเสิร์ฟอาหารเริ่มต้น 4 คอร์สต่อท่าน แล้วแต่เลือกตามความเหมาะสม สามารถจัดได้ทั้งแบบโต๊ะกลมและ Long table เพราะเป็นการเสิร์ฟอาหารทีละจานอยู่แล้ว ซึ่งรูปแบบนี้จะมีความสวยงามและหรูหรากว่าประเภทอื่น เนื่องจากมีพื้นที่ว่างตรงกลางโต๊ะที่สามารถประดับตกแต่งดอกไม้เพิ่มเติมเข้าไปได้อีก

รูปแบบนี้เริ่มเป็นที่นิยมในช่วงนี้มากขึ้น เนื่องจากอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องเว้นระยะห่าง ลดการสัมผัส การเลือกแบบ Set menu ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจมากค่ะ ไม่ต้องแชร์อาหารร่วมกับแขกท่านอื่นๆ แต่จะมีความยุ่งยากในเรื่องของการคอนเฟิร์มจำนวนแขกที่จะมาร่วมงานอยู่บ้าง เพราะต้องมีการวางแผนเรื่องการจัดผังที่นั่ง กำหนดจำนวนแขกเพื่อให้พอดีกับจำนวนคอร์ส และเรื่องที่ควรต้องระวัง เช่น การแพ้อาหารและการเลือกเมนูอาหารที่เหมาะสมต่อแขกผู้มาร่วมงานแต่ละท่าน เนื่องจากมีตัวเลือกอาหารน้อยกว่ารูปแบบอื่นๆและแขกไม่สามารถเลือกอาหารทานเองได้

จัดเลี้ยงแบบ Set Menu

    ห้องบอลรูมและห้องโถงรองรับได้ 250 ท่าน
    ห้องบูติครองรับได้ 60 ท่าน
    บริเวณสนามรองรับได้ 120 ท่าน



5. ซุ้มอาหาร – Food Station

ซุ้มอาหาร เป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจ สำหรับคู่บ่าว-สาวที่ต้องการจัดเต็ม เป็น Additional option เพิ่มให้กับแขกได้อิ่มเอมกันเต็มที่ โดยเราสามารถเลือกได้ทั้งเมนูคาว-หวาน หรือเป็นอาหารทำสดจากเชฟฝีมือดีที่ยกทีมมาทำอาหารสดๆในงานของคุณ เป็นอาหาร Fresh cooked ที่ทำทีละจานเล็กๆเพื่อให้แขกได้ทานอาหารจานร้อนจากเตา การจัดซุ้มยังช่วยลดความแออัด ลดการสัมผัส ทำให้แขกได้กระจายตัว และเลือกทานอาหารตามใจชอบได้ทั่วบริเวณงาน โดยซุ้มอาหารและเครื่องดื่มจะจัดเสิร์ฟสำหรับ 100 เสิร์ฟขึ้นไปต่อ 1 ซุ้มค่ะ สามารถจัดซุ้มได้ทั้งภายในและภายนอกบริเวณสนามค่ะ

แต่ปัจจุบันไม่ได้มีรูปแบบที่ตายตัว สามารถประยุกต์จัดเลี้ยงแบบผสมกันได้ แล้วแต่ความเหมาะสมและความชอบของคู่บ่าว-สาว ตัวอย่างเช่นเลือกจัดแบบค็อกเทล ก็สามารถเพิ่มซุ้มขนมหวานให้มีความกุ๊กกิ๊กน่ารักเป็นกิมมิค หรือเอาใจแขกของคุณได้ อย่างเช่น ซุ้มไอศกรีม ซุ้มแพนเค้ก ซุ้มชานมไข่มุก หรือจะเป็น Candy Station ซุ้มยอดนิยมเอาใจเด็กๆได้ดีเลยค่ะ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มซุ้มอาหารด้านนอก เพื่อให้แขกได้เต็มอิ่มและเพลิดเพลินกับเมนูอาหารแสนอร่อยแบบจุใจ ทำให้บรรยากาศของงานมีสีสันและมีการเคลื่อนไหวไม่น่าเบื่อด้วยค่ะ และหากมีแขกจำนวนมาก สามารถจัดผสมเป็นโต๊ะนั่งผสมยืน แบ่งที่นั่งสำหรับญาติผู้ใหญ่จะได้มีที่นั่งสบายๆ และจัดเป็นโต๊ะสตูสูงสำหรับเพื่อนฝูงก็ได้เช่นกันค่ะ

ไม่ว่าคุณอยากจัดเลี้ยงรูปแบบไหน อยากได้ธีมงานอย่างไร วิลลา เดอ บัว สามารถให้คำแนะนำคุณได้ นอกจากนี้เรายังมีพาร์ทเนอร์ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการจัดเลี้ยงอย่าง ที่พร้อมให้คำปรึกษาเรื่องเมนูอาหารเพื่อให้เข้ากับคอนเซ็ปต์งานของคุณ สามารถเลือกเมนูและนัดชิมอาหารล่วงหน้าก่อนจัดงานได้ เพื่อให้วันสำคัญของคุณเป็นงานที่ประทับใจทั้งผู้ให้และผู้รับค่ะ




สไตล์จัดเลี้ยง การจัดเลี้ยงนอกสถานที่ แบบไหนที่เหมาะกับงานแต่งของคุณ? อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

11
วิธีแก้เมาค้าง เร่งด่วน ใครที่ปาร์ตี้มาหนัก ดื่มเกินลิมิตจนตื่นมาแล้วแฮงก์ ต้องรู้วิธีแก้เมาค้างแบบที่ได้ผลรวดเร็วทันใจ ฟื้นร่างกายให้กลับมาสดชื่นทันตา

สายปาร์ตี้ต้องมีบ้างแหละที่ดื่มหนักเกินไปจนเกิดอาการแฮงก์โอเว่อร์หรือเมาค้าง ตื่นมาแล้วปวดศีรษะ ไม่สดชื่น แต่ต้องใช้ชีวิตต่อ ก็เลยจำเป็นต้องหาวิธีแก้เมาค้าง แต่หลายวิธีก็ใช้ไม่ได้ผลหรือเห็นผลช้า แล้วจะมีวิธีแก้แฮงก์วิธีไหนบ้างที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวรวดเร็ว กระปุกดอทคอมจึงขอนำวิธีแก้เมาค้าง เร่งด่วน มาฝากกันครับ จะได้พร้อมลุยต่อทุกสถานการณ์


เมาค้างคืออะไร

อาการเมาค้างคือปฏิกิริยาของร่างกายหลังจากได้รับแอลกอฮอล์ ยิ่งดื่มมากเท่าไรก็ยิ่งเมาค้างมากเท่านั้น อาการแฮงก์มักจะเกิดขึ้นหลังจากที่ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดลดลงจนเกือบหมด ส่วนใหญ่จะแสดงอาการตอนเช้าหลังจากที่ดื่มหนักมาทั้งคืน อาการส่วนใหญ่ของคนแฮงก์มีดังนี้

    เหนื่อยล้า อ่อนแอ

    ปากคอแห้ง กระหายน้ำมาก

    ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ

    คลื่นไส้ อาเจียน หรือปวดท้อง

    นอนไม่ค่อยหลับ นอนหลับไม่ดี

    ไวต่อแสงและเสียง

    วิงเวียนศีรษะ บ้านหมุน

    ตัวสั่น

    ไม่มีสมาธิ

    อารมณ์แปรปรวน เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล หงุดหงิด

    หัวใจเต้นเร็ว


ป้องกันไม่ให้เมาค้างได้ยังไงบ้าง

ทางที่ดีที่สุดถ้ารู้ว่าจะปาร์ตี้ก็ต้องหาวิธีป้องกันไม่ให้เมาค้าง จะได้สนุกและตื่นมาไม่ทรมาน ซึ่งวิธีป้องกันไม่ให้เมาค้างสามารถทำได้ดังนี้

    กินอาหารที่มีไขมันก่อนดื่ม การกินอาหารก่อนดื่ม โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันจะทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้ช้าลง กินไขมันดีอย่างอะโวคาโดก็ได้ถ้าไม่อยากกินพวกของมันหรือของทอด
     
    กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงก่อนไปดื่ม อาหารที่มีเส้นใยสูงจะเข้าไปดูดซับแอลกอฮอล์ไม่ให้เข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว
     
    เลือกดื่มอย่างเดียว อย่าดื่มผสม การดื่มแอลกอฮอล์หลายชนิดผสมกันในครั้งเดียวมีโอกาสทำให้ร่างกายรับปริมาณดีกรีแอลกอฮอล์ไม่ทันและเมาง่าย   

    เลี่ยงแอลกอฮอล์ที่มีแก๊ส เช่น แอลกอฮอล์ที่ผสมโซดาหรือน้ำอัดลม เพราะแก๊สเหล่านี้จะทำให้กระเพาะขยาย นำไปสู่การดูดซึมแอลกอฮอล์ที่มากขึ้น     

    ดื่มน้ำสลับ แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ถ้าดื่มน้ำสลับระหว่างดื่มเหล้าก็จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย ซึ่งเป็นวิธีรับมืออาการเมาค้างได้เป็นอย่างดี


วิธีแก้เมาค้าง เร่งด่วน มีวิธีไหนบ้าง

สำหรับคนที่ป้องกันไม่ทันแล้ว เมาไปแล้ว และตื่นมาก็มีอาการแฮงก์หนัก ต้องหาวิธีแก้แฮงก์กันด่วน ๆ ซึ่งทำได้ดังนี้

    ดื่มเครื่องดื่มแก้แฮงก์ เครื่องดื่มเหล่านี้จะมีอิเล็กโทรไลต์ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้น เช่น น้ำมะพร้าว เครื่องดื่มเกลือแร่ เครื่องดื่มแก้แฮงก์โดยเฉพาะ น้ำผลไม้รสเปรี้ยว นม หรือแม้แต่กาแฟดำ เมื่อดื่มแล้วให้พักสัก 30 นาที อาการปวดศีรษะจะเริ่มดีขึ้น
     
    ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ แอลกอฮอล์ก็เหมือนยาขับปัสสาวะที่ทำให้ร่างกายขับของเหลวออกได้เร็วกว่าเครื่องดื่มอื่น ๆ และนำไปสู่การขาดน้ำอย่างรุนแรง และจะรู้สึกอ่อนเพลีย ดังนั้นเมื่อตื่นแล้วให้ดื่มน้ำเปล่าเข้าไปเยอะ ๆ เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกายและช่วยให้ออกซิเจนไหลเวียนไปยังเลือดและสมอง จะทำให้สดชื่นขึ้นมาก
     
    กินอาหารเช้าดี ๆ ที่มีโปรตีนและวิตามินซี การกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด เพราะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้เกิดอาการเมาค้างได้ อาหารที่มีโปรตีนเยอะ ๆ จะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายและทำให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว ส่วนวิตามินซีก็จะช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นในทันที
     
    ถ้าพอไหว ออกไปเดินสูดอากาศบริสุทธิ์สักหน่อย เพราะร่างกายได้รับแอลกอฮอล์มากเกินไปจนทำให้สมองขาดออกซิเจน ส่งผลให้มึนและปวดศีรษะ การเดินเบา ๆ จะช่วยให้ร่างกายได้ขยับ เลือดไหลเวียนดีขึ้น และออกซิเจนจะช่วยให้สมองตื่นตัวมากยิ่งขึ้น ทำให้หายแฮงก์ได้เร็ว
     
    กินยาไอบูโพรเฟ่น เพื่อลดอาการปวดศีรษะและอาการบวม เพราะยาตัวนี้แรงกว่าพาราเซตามอล แต่ไม่มีสเตียรอยด์ จึงเห็นผลเร็วและชัดเจนกว่า นอกจากปวดศีรษะแล้วยังกินเพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อได้ด้วย
     
    งีบต่ออีกสัก 20-40 นาที บางคนพอเมาแล้วจะนอนไม่ค่อยหลับ หรือนอนหลับไม่สนิท ทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอจนเกิดอาการเมาค้าง ดังนั้นถ้าปริมาณแอลกอฮอล์ในร่างกายลดลงแล้ว ลองนอนหลับต่ออีกสัก 20-40 นาทีเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัว พอตื่นขึ้นมาปุ๊บจะรู้สึกสดชื่นมากขึ้นปั๊บ



วิธีแก้เมาค้าง แก้แฮงค์ เร่งด่วน ทำยังไงให้หายแฮงก์ไว พร้อมลุยต่อ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/

12
หนาวแล้วนะ เสื้อกันหนาว ผ้าพันคอ ถุงมือ ถุงเท้า หมวก เตรียมให้พร้อม!! ฤดูหนาว ปีนี้จะยาวนานกว่าทุกปี อากาศจะเย็นลงและอุณหภูมิจะลดต่ำสุด 8-9 องศาฯ เตรียมร่างกาย ให้แข็งแรงรับมือหนาวนี้ ตั้งแต่ปลายเดือนตุลาคม 2565 จนถึงต้นเดือนกุมภาพันธ์ 2566

เตรียมรับลมหนาว กรมอุติวิทยา ออกมาแจ้งอากาศหนาวสำหรับฤดูหนาวนี้จะอยู่ยาวนานถึง 4 เดือน นอกจากจะต้องเตรียมเครื่องนุ่งห่มให้ร่างกายอบอุ่นแล้ว ยังต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมรับมือกับสภาพอากาศที่แปรปรวน จากร้อน สู่ฝน จากฝนไป หนาว ร่างกายต้องใช้เวลาปรับตัว

สภาพดินฟ้าอากาศ ที่ไม่แน่นอนย่อมส่งผลเสียให้กับร่างกายอย่างแน่นอน การลดลงหรือเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิอากาศมีผลต่อสภาพร่างกายของเราทั้งนั้น แต่จะมีการเตรียมพร้อม เช็กร่างกายให้แข็งแรงเตรียมรับกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงช่วงเปลี่ยนถ่ายฤดูกาล จากหน้าฝน เข้าสู่หน้าหนาว จำนวนผู้คนไม่น้อยที่มักจะป่วย จึงเป็นช่วงเวลาที่ต้องให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพเป็นพิเศษในช่วงฤดูกาลนั้นๆ โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงได้ง่าย จะต้องมีการเตรียมพร้อมร่างกาย และดูแลสุขภาพให้แข็งแรงต้อนรับลมหนาวนี้


วิธีดูแลสุขภาพร่างให้แข็งแรงต้อนรับลมหนาวนี้


เตรียมเครื่องนุ่งห่มให้พร้อม

เมื่ออากาศหนาวมาแล้ว สิ่งที่ต้องให้ความสำคัญคือ ร่างกายต้องอบอุ่นไว้ก่อนโดยเฉพาะมือและเท้า เพราะเป็นแหล่งรวมเส้นประสาทมากมาย การสวมถุงมือและถุงเท้าจะช่วยป้องกันความเสี่ยงที่จะป่วยได้ เมื่อมือและเท้าเย็นจนเกินไป นอกจากถุงมือถุงเท้าแล้ว เสื้อกันหนาวและกางเกงขายาวก็มีความจำเป็นเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น แต่หากอากาศเย็นมากควรมีผ้าพันคอสวมใส่


รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ฤดูหนาว เป็นช่วงที่ผู้คนเจ็บป่วยกันค่อนข้างมาก ร่างกายอ่อนแอ ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง โดยเน้นกลุ่มผักและผลไม้ เพราะผักและผลไม้มีวิตามินที่อุดมไปด้วยประโยชน์ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยป้องกันโรคหวัด โรคระบบทางเดินหายใจ ทั้งผักและผลไม้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อต่อสู้กับเชื้อก่อโรคอีกด้วย


ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ หรือน้ำสมุนไพร

การดื่มน้ำอุ่นๆจะช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ช่วยบรรเทาความหนาว การดื่มน้ำมากๆจะช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยในเรื่องการขับถ่าย ช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของลำไส้ได้ดี ดังนั้นการดื่มน้ำอุ่นๆหรือน้ำสมุนไพร เช่น น้ำกระชายน้ำผึ้งมะนาว นอกจากให้ความอบอุ่น ช่วยทำให้ชุ่มคอ สรรพคุณของกระชายยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย หรือ น้ำเห็ดสามสหาย คุณประโยชน์ที่ได้จากในเห็ดคือ เบต้ากลูแคน ที่มีส่วนช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายเช่นเดียวกัน นอกจากจะอบอุ่นแล้วยังได้ประโยชน์ให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีด้วยเช่นกัน


ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายจะเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายอบอุ่น ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าออกกำลังกายในช่วงปกติ ยังช่วยระบบหมุนเวียนเลือดและเติมความอบอุ่นให้ร่างกาย โดยการออกกำลังกายนั้นควรเลือกตามความเหมาะสมของร่างกาย เดินเร็ว หรือวิ่ง การออกกำลังกายทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ควรหมั่นออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้ง


รับประทานวิตามิน หรือ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

เมื่อเจอกับอากาศเย็น อากาศหนาว ทำให้เสี่ยงการติดเชื้อโรคหวัด หรือโรคระบบทางเดินหายใจได้ง่าย ร่างกายเจ็บป่วยง่าย ควรต้องหาตัวช่วยพิเศษเพื่อเพิ่มการป้องกันด้วยการรับประทานวิตามิน หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ให้ห่างไกลโรคหวัดและโรคทางเดินหายใจ หรือเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วย สารสกัดกระชายขาว จากงานวิจัยที่เกิดจากความร่วมมือของคณะวิทยาศาสตร์ และ คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดลว่า สารสกัดกระชายขาวสามารถยับยั้งเชื้อไวรัสได้ กระชายขาวช่วยบรรเทาโรคทางเดินหายใจได้ และยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายทำงานปกติ ทำงานร่วมกับส่วนผสม เบต้ากลูแคน วิตามินซีและวิตามินบี จะยิ่งช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย


บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น

อากาศที่แห้งและเย็นมักจะทำให้ผิวหนังแห้ง เกิดจากการที่น้ำในผิวหนังชั้นหนังกำพร้าลดลง เมื่อผิวแห้งส่งผลให้เกิดอาการแสบคัน การเกาอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนังได้ การทาครีมและโลชั่น จะช่วยให้ผิวหนังชุ่มชื้น ลดอาการแห้ง แตก ลอก ของผิวหนังได้ หรือทาลิปบาล์ม ลิปมันจะช่วยทำให้ริมฝีปากไม่แห้งและแตก เป็นแผลได้


พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง การนอนหลับเพียงพอส่งผลโดยตรงต่อระบบการทำงานภายในร่างกายอย่างมาก เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ร่างกายเมื่อได้นอนพักเต็มที่ จะทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน


สรุป   

หลายคนสงสัย แล้วทำไมจะต้องเตรียมร่างกายให้แข็งแรง เพราะเมื่อสภาพอากาศมีการเปลี่ยนแปลงบ่อย หรือเปลี่ยนแปลงแบบฉับพลัน มักจะทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน ภูมิคุ้มกันในร่างกายจะลด ภูมิต้านทานกำลังต่ำลง โดยเฉพาะวัยที่มีความเสี่ยง เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือแม้แต่ผู้ที่ได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอ ดื่มน้ำน้อย ใกล้ชิดหรือสัมผัสกับผู้ป่วยติดเชื้อ ทำให้มีโอกาสเสี่ยงที่จะป่วยกับโรคที่มาพร้อม ฤดูหนาว




กระชายพลัส: เตรียมร่างกาย ให้แข็งแรงรับมือหนาวนี้  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/

13
มิตซูบิชิ Mitsubishi Triton Double Cab 2.4 Plus PRIME AT ปี 2023

MITSUBISHI TRITON DOUBLE 2.4 PRIME AT ตัวถังดีไซน์ใหม่!เมกาเฟรม (Mega Frame) ใหญ่ขึ้น และแข็งแกร่งยิ่งกว่าเดิม เครื่องยนต์ใหม่ ไฮเปอร์เพาเวอร์ กำลังสูงสุด 135 กิโลวัตต์ (184 PS) แรงบิดสูงสุด 430 นิวตันเมตร เทอร์โบแปรผัน VG Turbo ช่วงล่างใหม่ เกียร์อัตโนมัติ 6 สปีด

รายละเอียดเบื้องต้น
  แบรนด์                        Mitsubishi
  รุ่น                             มิตซูบิชิ Mitsubishi Triton Double Cab 2.4 Plus PRIME AT ปี 2023
  ประเภทรถ                    รถกระบะ 4 ประตู
  ปีที่เปิดตัว                     2023
  ราคา                           938,000 บาท

ดีไซน์
  ภายนอก

    ล้อแม็ก (17 นิ้ว)
    กระจกมองข้างพร้อมไฟเลี้ยว (LED)
    ไฟตัดหมอก (LED)
    ไฟหน้า LED
    ไฟท้าย LED

  ภายใน

    ตกแต่งภายใน (ซาตินโครม)
    พวงมาลัยหุ้มหนัง
    พวงมาลัยปรับสูง-ต่ำได้ (เข้า-ออก)
    เบาะคนขับปรับสูง-ต่ำได้
    กระจกมองหลังตัดแสง (อัตโนมัติ)
    อุปกรณ์ภายในอื่นๆ (หน้า USB-C / USB-A หลัง USB-C / USB-A)
    ระบบปรับรูปแบบการขับขี่ (7 โหมด ครอบคลุมการขับขี่ทั้งแบบออนโรด และแบบออฟโรด โหมดการขับขี่ Normal (ทั่วไป) และแบบ Eco (ประหยัด) Gravel (ทางลูกรัง) Snow (ถนนลื่น พื้นปกคลุมด้วยหิมะ หรือขณะฝนตกหนัก) Mud (ลุยโคลน) Sand (พื้นทราย) Rock (พื้นหินตะปุ่มตะป่ำ))

สเปค
  เครื่องยนต์                    เครื่องยนต์คลีนดีเซลไฮเปอร์เพาเวอร์ (Hyper Power Engine) เทอร์โบแปรผัน VG Turbo กำลังสูงสุด 135 กิโลวัตต์ หรือ 184 แรงม้า และแรงบิดสูงสุด 430 นิวตันเมตร
  ขนาดเครื่องยนต์ (CC)       2,442 CC
  กำลังเครื่องยนต์ (แรงม้า)    184 แรงม้า
  ระบบเกียร์                      เกียร์ออโต้ 6AT
  รูปแบบเกียร์
  ระบบเบรค ABS               มี (EBD/BA)
  ประเภทน้ำมันเชื้อเพลิง       ดีเซล, B7
  ความจุถังน้ำมัน (ลิตร)       75 ลิตร
  ระบบจ่ายน้ำมัน               คอมมอนแรล
   น้ำหนักตัวรถ                  -
   ประเภทยางรถยนต์           -
   ขนาดล้อ (นิ้ว)
   ระบบขับเคลื่อน                 ขับเคลื่อนล้อหลัง

ระบบความปลอดภัย ระบบความปลอดภัย
อุปกรณ์ความปลอดภัย   อุปกรณ์ความปลอดภัย

    ระบบควบคุมการทรงตัวอัตโนมัติ (ASC/TCL/Active Yaw Control: AYC)
    ตัวถังนิรภัย
    ระบบกระจายแรงเบรก EBD
    คานเหล็กเสริมนิรภัย
    อื่นๆ (ระบบเตือนการชนด้านหน้าตรง พร้อมระบบช่วยชะลอความเร็ว (Forward Collision Mitigation system: FCM), เตือนจุดอับสายตา (Blind Spot Warning: BSW) พร้อมระบบสัญญาณเตือนขณะเปลี่ยนเลน (Lane Change Assist: LCA))
    กล้อง (ขณะถอยหลัง)
    เทคโนโลยีตรวจจับวัตถุด้านหลังรถขณะถอย (Rear Cross Traffic Alert - RCTA)
    เทคโนโลยีช่วยการออกตัวบนทางลาดชัน HSA
    จุดยึดเบาะนั่งสำหรับเด็ก

Mitsubishi Triton 2024: มิตซูบิชิ Mitsubishi Triton Double Cab 2.4 Plus PRIME AT ปี 2023 อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/car/mitsubishi/triton/

14
รู้จัก Doctor At Home
Doctor at Home คือแพลตฟอร์มที่เป็นแหล่งรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจอาการเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ ข้อมูลโรคที่รอบด้าน ทั้งอาการ สาเหตุ วิธีรักษา การป้องกัน ไปจนถึงการดูแลตนเอง อีกทั้งยังรวมข้อมูลแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขา ซึ่งคัดสรรมาเพื่อผู้ใช้งานของเรา

Doctor at Home โปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
เป็นการตรวจอาการเบื้องต้นแบบ interactive ที่จะทำให้ผู้ใช้งานรู้ข้อมูลเบื้องต้นของโรคที่อาจจะเป็น รวมไปถึงวิธีปฏิบัติตัวเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ โดยโปรแกรมนี้ได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 1” ของ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาจัดทำให้ใช้งานได้บนเว็บไซต์ และแอปพลิเคชัน LINE

ข้อมูลโรค พร้อมโปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
ผู้ใช้งานสามารถอ่านข้อมูลโรค อาการ สาเหตุ การป้องกันและการรักษา เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเอง โดยเราได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 2” โดย รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และข้อมูลโรคที่ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เขียนเพิ่มเติมมารวบรวมไว้ในเว็บไซต์ของเรา
นอกจากนี้ยังเป็นครั้งแรกในประเทศไทยที่หลังจากอ่านข้อมูลโรคแล้ว ท่านยังสามารถตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ ว่าท่านมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนั้น ๆ หรือไม่ ทั้งนี้ เพื่อเตรียมตัวก่อนไปพบแพทย์
มีแล้วอุ่นใจ เจ็บป่วย ช่วยเหลือฉุกเฉิน แค่ Add LINE @DoctorAtHome ให้มาเป็น “หมอประจำบ้าน” คอยดูแลคุณอยู่ใกล้ๆ

ไลน์ ID  :  @DoctorAtHome
เว็บไซด์: https://doctorathome.com/





15
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” ตราเอ็มเมด แพ็ค 7 ซอง/กล่อง

“ออน (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร) (ตราเอ็มเมด) เติมพลังให้ชีวิต”
สมองและใจที่ดี มันต้องไปกับร่างกายที่พร้อม
ด้วยภารกิจที่แสนจะหนักหน่วง ใจพร้อมแต่บางทีร่างกายมันไม่พร้อมไปด้วย เหนื่อยล้าเหมือนคนไม่มีเรี่ยวแรง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต
MMED สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์เพื่อกระตุ้นความตื่นตัวให้กับร่างกายด้วยการสารสกัด Goji berry ที่มีวิตามิน C สูง และเสริมสร้างพละกำลังให้ร่างกายด้วย Taurine, Q10, L-Gluamine รวมทั้งวิตามิน B1, B3 และ Zinc ให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แถมท้ายด้วย Blueberry juice ที่ช่วยบำรุงสมองควบคู่ไปด้วย

ข้อมูลผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน”
ชื่อผลิตภัณฑ์
: ออน
เลขที่ใบรับแจ้ง
: 13-1-15859-5-1159
ขนาดบรรจุ
: 1 กล่อง (7 ซอง)
วิธีรับประทาน
: รับประทานวันละ 1 ซอง (3 กรัม) เทผลิตภัณฑ์กรอกใส่ปาก เคี้ยวก่อนกลืนและดื่มน้ำตาม
จุดเด่นผลิตภัณฑ์
: ควบคุมและตรวจสอบคุณภาพมาตรฐานโดย คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
ส่วนประกอบสำคัญ
: L-Glutamine (100%) 200 mg.
Coenzyme Q10 (10%) 50 mg.
Goji berry extract 50 mg.
Zinc amino acid chelate (20%) 50 mg.
L-Glutathione (100%) 50 mg.
Blueberry juice powder 50 mg.
Taurine (100%) 20 mg.
Niacinamide (B3) (100%) 20 mg.
Thiamine hydrochloride (B1) 1 mg.
คุณประโยชน์
: กระตุ้นความตื่นตัวให้กับร่างกายด้วยการสารสกัด Goji berry ที่มีวิตามิน C สูง และเสริมสร้างพละกำลังให้ร่างกายด้วย Taurine, Q10, L-Gluamine รวมทั้งวิตามิน B1, B3 และ Zinc ให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แถมท้ายด้วย Blueberry juice ที่ช่วยบำรุงสมองควบคู่ไปด้วย

ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กล่อง      315    บาท
2 กล่อง      599    บาท
3 กล่อง      859     บาท

สนใจสั่งซื้อ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” (ตราเอ็มเมด)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/



หน้า: [1] 2 3 ... 65















































รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า