แนวทางและเคล็ดลับลดน้ำหนัก กับการกินอย่างไร ให้ไม่ “อ้วน” ตามแบบฉบับแพทย์แนะนำ

[siritidaphon]

การมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ความสูงรวมทั้งน้ำหนักที่สมควร เป็นสิ่งที่คนจำนวนไม่น้อยต้องการ แต่ว่าในความจริง ด้วยสาเหตุหลายสิ่งหลายอย่างอาจจะเป็นผลให้น้ำหนักตัวที่เคยได้ส่วนสัด เบาๆปีนบันไดขึ้นไปเรื่อยจนกระทั่งน้ำหนักเกินมาตรฐานเปลี่ยนเป็นโรคอ้วน ท้ายที่สุด

ถึงแบบนั้น ก็ยังไม่สายเกินไป ที่พวกเราจะเริ่มควบคุมแล้วก็ลดหุ่นเสียตั้งแต่วันนี้ ซึ่งจะไม่ได้ทำยาก แม้กระนั้นหากปลดปล่อยผ่าน ให้น้ำหนักเพิ่มจนถึงเข้าเกณฑ์ภาวการณ์น้ำหนักเกิน หรือแตะต้องบันไดของโรคอ้วนแล้วล่ะก็ คงจะจะต้องให้ความเอาใจใส่รวมทั้งเริ่มลดหุ่นอย่างเอาจริงเอาจัง

ในตอนนี้ปริมาณคนที่มีภาวการณ์น้ำหนักเกิน หรือไปสู่ภาวการณ์โรคอ้วนมีปริมาณมากขึ้นอย่างเร็ว โดยผลที่เกิดจากการสำรวจประชาชนโลก ปัจจุบันพบว่า ผู้ที่มีปัญหาโรคอ้วน หรือมีดัชนีมวลกาย (BMI) เกินกว่า 25 มีปริมาณสูงราว 2,000 ล้านราย หรือราวๆ 39% ของพลเมืองโลก ในตอนที่สถิติอ้างอิงเมื่อปี 2557 พบว่า คนประเทศไทยมีปัญหาโรคอ้วนถึง 37.5% ของปริมาณประชาชนทั้งผอง โดยเป็นหญิง 41.8% เพศชาย 32.9% ซึ่งเป็นตัวเลขที่ค่อนข้างจะสูง รวมทั้งมีลักษณะท่าทางมากขึ้นอย่างสม่ำเสมอ

แนวทางและเคล็ดลับลดน้ำหนัก กับการกินอย่างไร ให้ไม่ “อ้วน” ตามแบบฉบับแพทย์แนะนำ ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://www.healthyhitech.net/