“การอดอาหาร” จะสามารถลดความอ้วนได้แล้วค่ะทุกคน การงดของกินด้วยแนวทางแบบไม่ถูกๆนอกเหนือจากการที่จะไม่ทำให้น้ำหนักต่ำลงแล้ว ยังเกิดโทษต่อสุขภาพ รวมทั้งอาจจะส่งผลให้มีการ “โยโย่ เอฟเฟคต์” น้ำหนักเหวี่ยงขึ้นเหวี่ยงลงกระทั่งไม่น้ำหนักไม่สามารถที่จะลดน้อยลงได้อีกนะคะ
ด้วยเหตุนี้ เมื่อพวกเราจะลดหุ่นทั้งที จะต้องลดแบบไม่ทรมาทรกรรม ไม่ต้องทนหิว และไม่จำเป็นต้องเสี่ยงเป็นโรคกระเพาะ ด้วยเคล็ดลับ พร้อมแนวทางลดความอ้วนได้หุ่นงาม ไม่จำเป็นที่จะต้องไม่กินอาหาร
ตั้งเป้าหมาย
การตั้งความมุ่งหมายให้แจ้งชัดจะมีผลให้พวกเราเกิดกำลังใจสำหรับการลดความอ้วนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับในการทำให้จุดมุ่งหมายการลดความอ้วนบรรลุผลสำเร็จ หรือแจ้งชัดเร็วมากเพิ่มขึ้น นอกเหนือจากนี้ยังเป็นเหตุให้พวกเราหมายกำหนดการคิดแผนลดหุ่นได้ถูกและก็เหมาะสมกับตนเองอีกด้วย
ซึ่งการกำหนดเป้าหมายให้แจ่มแจ้งนั้นไม่ใช่เพียงแค่กล่าวว่า “จะลดหุ่นให้ได้ด้านในปีนี้” แม้กระนั้นจำต้องกำหนดเป้าหมายว่าจะลดหุ่นเพื่ออะไร ไม่ว่าจะเป็นเพื่อสุขภาพ หรือ เพื่อรูปร่างที่ดี รวมทั้งปริมาณน้ำหนักที่ต้องการที่จะให้น้อยลงนั้นเป็นเยอะแค่ไหน ข้างในกี่เดือน ด้วยแนวทางลดหุ่นแบบไหนนั่นเอง ถ้าพวกเราประพฤติตามแผนการที่พวกเราวางไว้ได้ หากแม้ไม่มีโอกาสเสี่ยงต่อการงดของกิน ก็สามารถลดหุ่นได้เร็วด้วยเหมือนกัน
ข่าวสุขภาพ: แนวทางการสำรวจตัวเอง กับการลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://revistavelezana.com/
%20TPCC2.jpg)
.png){kind=logo}
